Stuur jouw cursus in! Ook jouw diensten promoten? Ontdek het hier.

Gratis Cursus Mindfulness

Wat is het? Hoe werkt het? Waartoe dient het? Dat zijn de hoofdvragen bij deze gratis cursus mindfulness. In de huidige maatschappij loopt iedereen ertegenaan: stress en het gevoel niet meer echt in het hier en nu te leven, maar altijd maar bezig zijn met plannen of met wat er is gebeurt. Deze gratis cursus mindfulness helpt je de eerste stappen te zetten naar een mindful leven. Een leven in het hier en nu met volop aandacht wat er nĂș gebeurt.

Mindfulness kan worden beschreven als ‘de open aandacht met betrekking tot het lichaam, gevoelens, gedachten, zintuiglijke prikkelingen en de emotionele gesteldheid in het hier-en-nu’. Mindfulness is het helder gewaarzijn van wat er op ieder moment gebeurt. Het is ‘een vorm van observeren die open is, zonder oordelen, objectief, met onverdeelde aandacht’. ‘Zonder dat wat zich in je bewustzijn voordoet te manipuleren, proberen weg te krijgen of vast te houden of je er mee te identificeren’. Mindfulness gaat over wakker worden en contact maken met de volle rijkdom van het huidige moment.

Inhoud gratis cursus mindfulness

Deze cursus beslaat 122 pagina’s in PDF en behandelt onder andere de volgende onderwerpen:

  • De dialoog tussen het boeddhisme en de westerse psychologie
  • Boeddhisme
  • Wat is mindfulness?
  • Hoe werkt mindfulness?
  • Waartoe dient mindfulness?

Deze gratis cursussen vind je misschien ook leuk